Привет,
я Аня Ансу

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”

“Моё отношение к дыхательным практикам ещё больше изменилось в лучшую сторону благодаря Ане. Раньше я просто успокаивала мозг от перевозбуждения, используя «квадрат», или раскрывала диафрагму, а в этот раз смогла включить воображение и побывала в волшебном лесу, где вокруг меня творился «Аватар», и я гуляла вместе с маленькой собой. Ощущения после практики были очень теплыми, обволакивающими. Я очень благодарна Ане за такую прогулку, и мне хочется пробовать разные практики, поскольку эффект я чувствовала ещё в течение двух-трёх дней. Полчаса пролетели как один миг. А ещё у Ани приятный голос и хороший музыкальный фон.”

“Прекрасно было всё! Огромный поток благодарности. Хочется отдельно поблагодарить инструктора за отличную закулисную подготовку: плейлист и историю, которая вела нас всю сессию. Такие вещи часто могут остаться незамеченными, а это большой труд, большой вклад энергии и заботы. Очень понравилось, что перед началом был исчерпывающий инструктаж: все плюсы и минусы, возможные варианты развития событий и действия дышащего в разных ситуациях. Можно было попробовать паттерн заранее, сразу прояснить неясности и задать вопросы. Очень понравилась музыка — полный кайф, она помогала погружаться на нужный уровень глубины.”

“Понравилось, что стало больше энергии. У меня немного болела голова до начала, после практики она практически прошла. В целом ум и сознание стали яснее. Понравилось, что музыка соответствовала циклам и помогала держать ритм.”

“Практика breathwork стала для меня открытием. Я ощутила глубокую расслабленность и умиротворение, которых давно не испытывала. Голосовое сопровождение было очень приятным, бежали мурашки. Во время сессии я словно погрузилась в глубокий океан спокойствия. Аня прекрасно провела этот сеанс: я смогла отпустить накопившееся напряжение и тревоги. После практики чувствовала себя обновлённой и полной энергии. Мне кажется, это невероятный инструмент для самоисцеления и личностного роста.”

“Спасибо тебе. Запомнилось, как всё было тобой продумано: забота, памятки, одеялки, маски, коврики, внимание и чаёк в конце. Запомнился твой голос во время медитации — его особенная глубина и магия. Для меня это был первый опыт, и мне будет интересно зайти в него снова.”

“Состояние, которое испытываю после практики, можно назвать именно ресурсным. Для меня было удивительно, насколько лёгким благодаря твоему последовательному бережному гайдингу и резонирующему плейлисту оказался доступ к энергии, которой, казалось бы, совсем не осталось после сложной недели. Понимание того, что нас постоянно окружает огромное количество ресурсов, инсайт про пустоту, а также техника самоукачивания оказались каким-то волшебным комплексным ответом на вопросы, которые занимают меня сейчас.”

“Удивило, что практика в бодром ключе. Был сломан стереотип, что дыхание — это только про расслабление. Очень приятные 20 минут, после которых появилось ощущение эйфории, волшебство внутри тела, как будто ум очистился от суеты для чего-то. Делала практику поздно вечером и нашла себя уже утром проснувшейся.”

“Аня, спасибо большое за практику! Очень понравилось. Ты создала классную атмосферу, в которой получилось расслабиться. Буду повторять в записи. Обнимаю крепко!”

“Аня, доброго вечерочка. Сейчас сделала breathwork-сессию. То, что ты делаешь, невероятно полезно. Под конец практики, помимо того что я расслабилась душевно, а к телу прилила энергия, мне пришло несколько важных инсайтов. Благодарю!”

“Спасибо! Было здорово. Я теперь прямо чувствую, что буду хорошо спать.”

“Аня, твои сессии — это практически единственное время, когда мне достаточно внутреннего ресурса, чтобы чувствовать себя наполненной. И не надо запихивать в себя что-то извне, чтобы быть спокойной. Спасибо тебе огромное за это, дорогая.”

“Аня, дорогая, вырубилась вчера после сессии моментально — до того хорошо получилось расслабиться. Спасибо тебе большое, дорогая. Кажется, дышать по воскресеньям действительно идеально. Чувствую себя сегодня максимально продуктивной.”

“Я человек простой: чувствую, что стресс зашкаливает, включаю дыхательные практики Ани. Лучший способ успокоиться и нормально спать ночью, хотя обычно страдаю бессонницей.”